Découvre les VOLEURS de ton ATTENTION, et comment TE PROTÉGER

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Cela t’arrive de passer des heures et des heures sur ton téléphone, ou les réseaux sociaux, sans t’en rendre compte ? Ou de le reprocher à des membres de ta famille ?

As-tu l’impression que, malgré tous tes efforts, ton attention ne fait que sauter d’un sujet à l’autre, complètement hors de contrôle, sans te permettre de réellement te focaliser sur un sujet ?

Tout d’abord, sache que dans cette bataille quotidienne pour éviter les distractions, tu n’es pas seul.

On pourrait dire que nous sommes devant une épidémie mondiale de concentration.

Ce n’est pas de ta faute : tu n’es pas cassé, ou juste incapable de maintenir la concentration au-delà de quelques minutes.

Ce déficit d’attention a des racines bien plus profondes que les capacités d’un individu.

Il y a des forces systémiques qui sont à l’œuvre, et qui jouent contre ta volonté, et ton envie d’éviter la distraction.

Et cela va bien au-delà de l’effet pourtant majeur du téléphone portable et des réseaux sociaux.

Envie de comprendre, finalement, qui a volé ton attention, et surtout, de comment la récupérer ?

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Retrouvez la concentration dans un monde de distractions : Deep work de Cal Newport

Est-ce que dans votre journée de travail vous aussi vous manquez cruellement de temps, vous pressez chaque goutte de votre énergie, sans pour autant avoir l’impression que les choses avancent de manière significative ?

D’après des études, nous passons en moyenne 60% de notre semaine en communicant via des moyens numériques, dont la moitié pour le traitement des emails !

Toutes ces distractions nous poussent de plus en plus vers un travail superficiel : des tâches logistiques non exigeantes sur le plan cognitif, que l’on peut exécuter en étant distrait, mais qui ne créent pas beaucoup de valeur.

Comment s’organiser alors pour favoriser le travail en profondeur, le seul qui garanti des résultats de valeur ? Comment retrouver la concentration dans un monde de distractions ?

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