Test de PERSONNALITÉ : ne tombez pas dans les cases !!
Avez-vous déjà réalisé un test de personnalité ? C’est un exercice certes intéressant, amusant, mais il faut faire très attention à comment on interprète les résultats.
Pour beaucoup de gens, la personnalité est une caractéristique innée, immuable. Pour que sa vie soit épanouie, il faut donc découvrir quel est le chemin qui nous correspond, celui pour lequel on serait destinés depuis notre naissance. C’est ce chemin que nous devons suivre si on veut réussir, même si cela ne correspond pas à ce que l’on aurait choisi de nous-mêmes.
Et bien, cette vision ne correspond pas à la réalité. Contrairement à cette croyance très diffuse, notre essence en tant qu’êtres humains est bien plus profonde que notre personnalité, qui n’est qu’une caractéristique transitoire.
Faites attention à ne pas tomber dans les cases des tests de personnalité : la personne que vous devenez est un choix qui vous appartient, et que vous seul pouvez faire.
Quand ils sont interrogés, plus de 90% de gens disent qu’il y a au moins un aspect de leur personnalité duquel ils sont insatisfaits, et qu’ils aimeraient bien améliorer. Et pourtant, ils sont tout aussi nombreux ceux qui croient que leur personnalité soit figée (peut-être pas à la naissance, mais tout du moins à l’âge adulte), et que donc ces envies de changement ne sont qu’une illusion.
Notre passé, nos expériences de vie ont fait de nous qui nous sommes, et rien d’autre pourra changer ce résultat.
A travers son livre « La personnalité n’est pas définitive », le psychologue Benjamin Hardy nous invite à aller au delà des résultats faciles et parfois trompeur des tests de personnalités, qui nous invitent à penser que nous pouvons être catalogués dans des cases qui vont déterminer nos goûts et préférences, nos choix de carrière et de relations.
Comme le dit si bien Albus Dumbledore, le directeur de l’école de magie des livres de Harry Potter :
« Ce sont nos choix, Harry, qui montrent ce que nous sommes vraiment, bien plus que nos capacités. »
Albus Dumbledore
Laisser la responsabilité de définir notre potentiel et notre identité à des mesures externes comme de tests de personnalité peut être rassurant, puisqu’il évite de devoir faire face à la responsabilité et à la liberté de nos choix, à devoir accepter l’énorme probabilité d’erreurs et d’échecs que nous allons réaliser le long du chemin.
Notre personnalité est flexible et évolue !
Pourtant, si nous décidons d’aller au delà de la croyance que notre personnalité est figée et immuable, nous avons à chaque moment la possibilité de choisir quelle personne nous avons envie de devenir, et quel type de vie nous avons envie de vivre.
Que nous en sommes conscients ou pas, nos envies, notre comportement, notre personnalité, vont évoluer tout au long de notre vie. Si nous y pensons bien, il nous est très simple de nous rendre compte que nous ne sommes plus tout à fait la même personne qu’il y a 10 ans.
Des nouvelles expériences de vie, parfois palpitantes et enthousiasmantes, parfois difficiles et douloureuses, ont fini par changer l’image que nous avons de nous-mêmes et du monde autour de nous. Par conséquent, notre comportement et notre personnalité ont changé pour prendre en compte ces nouvelles expériences.
De plus en plus de preuves scientifiques montrent que la personnalité est beaucoup plus dynamique et flexible qu’on ne le pensait. Et si nous arrivons à voir les changements qui sont intervenus dans le passé, il est beaucoup plus difficile de garder à l’esprit que des changements profonds vont intervenir dans les 10 prochaines années, que nous le voulions ou pas, que nous en sommes conscients ou pas.
Choisissez votre personnalité et votre « moi futur »
Plutôt que laisser ce changement au hasard, nous avons la possibilité de choisir le type de personne que nous souhaitons devenir, nous pouvons identifier un objectif inspirant, engageant, que nous souhaitons poursuivre, et qui nous permet de transformer notre vie, et au passage notre personnalité.
Même si c’est ce que nous avons toujours cru, la personnalité d’une personne ne peut pas être classifié dans des cases précises, dans des « types » prédéterminés. La nature humaine est beaucoup trop complexe, beaucoup trop nuancée pour être casée facilement dans un nombre limité de types de personnalité.
Elle n’est pas non plus le résultat inéluctable de notre passé, que nous ne pouvons que découvrir, à travers de tests psychologiques par exemple.
Nous pouvons décider que notre personnalité soit davantage le résultat de notre vision de ce que l’on souhaite atteindre de notre vie. Nous pouvons utiliser la vision de notre « moi futur » pour inspirer et influencer notre comportement dans le présent.
La personnalité n’est pas non plus le reflet de notre « moi » plus vrai et authentique. Cette croyance porte à garder une approche limitée sur ses capacités et ses possibilités : nous pouvons finir par écarter tout ce qui ne vient pas facile ou naturel dès le départ, et nous perdons ainsi la possibilité de faire le travail nécessaire à développer les capacités et les compétences nécessaires pour atteindre un objectif qui nous attire.
Les questions pour dépasser ses croyances sur la personnalité
Voici quelques questions que vous pouvez vous poser afin de dépasser cette vision limitée de la personnalité, et vous orienter davantage vers la personne que vous avez envie de devenir :
- Est-ce que vous vous êtes défini (ou vous avez défini les autres) par des choses qui ont eu lieu par le passé ?
- Est-ce que vous avez tendance à vous mettre dans des catégories qui vous limitent ?
- Est-ce que cela vous arrive de visualiser consciemment votre moi futur ?
- Qu’est-ce qui pourrait changer si vous construisez votre identité sur ce que vous voulez être, plutôt que sur ce que vous avez été ?
Puisque nous avons toujours la possibilité de définir nos objectifs, nous avons toujours la possibilité de décider sur quoi focaliser notre attention, et quelles actions nous souhaitons réaliser. C’est en répétant ces actions que nous modifions notre comportement, et, avec le temps, que nous développons une certaine personnalité.
Quelle sera ma personnalité dans 10 ans ? Se donner un objectif
Afin de choisir notre personnalité, plutôt que de garder notre attention dans l’immédiat, nous pouvons réfléchir à plus long terme : si nous continuons à avancer dans la direction que nous sommes en train de suivre aujourd’hui, à quelle destination nous allons arriver dans 5 ou 10 ans ?
Est-ce que les conséquences probables de nos actions et de nos choix correspondent à ce que nous voulons devenir, ou alors nous devons changer de cap ? Dès que nous avons un objectif clair à atteindre, nous commençons à voir autour de nous les opportunités qui nous permettent d’avancer, et nous sommes plus conscients de nos comportements quotidiens.
Notre personnalité est donc un effet, et non pas la cause de nos comportements. Ce qui crée notre personnalité sont nos objectifs, ainsi que l’identité et les comportements qui en découlent.
Même quand nous n’en sommes pas conscients, nos comportements sont dictés par un objectif, qui peut très bien ne pas être explicite ou bien défini. En choisissant volontairement nos objectifs, nous choisissons aussi les comportements que nous devons mettre en œuvre pour les atteindre, et donc la personnalité qui en découle.
Il existe trois sources pour nos objectifs :
- L’exposition : impossible de s’imaginer un objectif si nous ne savons même pas qu’il existe. Afin d’avoir une palette plus large d’options de ce que nous souhaitons, il est important de rester ouverts à de nouvelles expériences. Cela peut se faire par exemple en lisant des biographies, en voyageant ou en rencontrant des nouvelles personnes
- Le désir : impossible en effet de travailler pour atteindre un objectif si nous n’en avons pas envie. Contrairement à ce que nous pouvons imaginer, le désir n’est pas la conséquence « naturelle » de notre personnalité ; nous pouvons l’entraîner, par des expériences vécues ou par l’environnement que nous fréquentons.
- La confiance : impossible de s’engager vers un objectif si nous pensons ne pas être en mesure de l’atteindre. Notre ambition, et les résultats, dans différents domaines de notre vie, comme notre poste de travail, nos relations, notre style vestimentaire, sont liés au niveau de notre confiance. Et nous pouvons construire la confiance par des petites actions, mais que nous réalisons régulièrement, en alignement avec la personnalité de notre moi futur.
Renforcer sa personnalité : se coucher plus tôt 😴
Una manière très efficace d’éliminer les comportements qui vont à l’encontre du futur que l’on cherche à atteindre est de se coucher une heure plus tôt. En effet, plus la journée avance, plus nous consommons notre énergie mentale et émotive suite aux activités de la journée et les choix que nous devons prendre.
Après 9 heures du soir, nous avons tellement puisé dans la réserve quotidienne de force de volonté, que la probabilité d’engager dans des comportements confortables dans l’immédiat, mais contraires à nos objectifs et à la personnalité que nous souhaitons créer, devient très élevée. Afin de ne pas tomber dans la tentation, rien de plus simple : se coucher plus tôt !
Cela nous permet d’ailleurs de se réveiller plus tôt le lendemain, et avec plus d’énergie, pour réaliser des actions qui nous permettent d’avancer vers nos objectifs.
Dépasser les traumatismes et transformer sa personnalité
Parmi les éléments qui freinent le plus l’évolution de notre personnalité, et qui nous garde bloqué dans le passé, ce sont les traumatismes, plus ou moins grands, que nous avons vécus. La conséquence de ces événements douloureux est qu’au lieu de bâtir nos vies autour de nos désirs et ambitions, nous les bâtissons autour de la douleur que nous avons éprouvée.
De manière souvent inconsciente, avec la bonne intention d’éviter à tout prix de d’éprouver la même douleur dans le futur, nous organisons notre vie afin d’éliminer le risque de nous exposer à nouveau à la même situation.
La douleur que nous ressentons nous empêche de voir les choses sous un point de vue différent que celui sur lequel nous sommes restés fixé. Dans ce cas, notre vie est complétement définie par notre passé, nous n’arrivons pas à nous imaginer un futur différent.
Notre douleur nous fait dire : « je n’y arriverai pas », « ce n’est pas pour moi », « je ne le mérite pas ».
Comprendre que notre personnalité n’est pas figée dans le temps, mais qu’elle peut évoluer et se construire au delà de nos expériences passées, nous permet de retrouver le courage et la confiance de faire face aux traumatismes pour les dépasser.
Le traumatisme n’est pas la conséquence directe de la douleur que nous avons ressentie, mais de l’interprétation, de la signification que nous donnons à cet événement douloureux.
Si nous décidons de faire face à nos émotions, si nous décidons de nous ouvrir et les partager avec quelqu’un disponible à nous écouter et capable de nous aider, dans un environnement sûr et bienveillant, nous pouvons recadrer les expériences et les réinterpréter, afin de les utiliser comme des expériences difficiles certes, mais qui nous font grandir.
Plus l’expérience émotionnelle est douloureuse, plus il est probable que nous finissons par ne jamais en parler et l’intérioriser. Avoir le courage de faire face à ce qui s’est passé, et plus généralement le courage de faire face à la vie, permet de transformer le traumatisme, et en ce faisant, de transformer notre personnalité, du passé vers le futur.
L’influence de l’environnement sur la personnalité
Un autre élément qui peut avoir un effet énorme sur notre capacité à transformer notre personnalité est l’environnement dans lequel nous nous trouvons. Notre nature sociale nous porte à nous conformer aux rôles qui sont attendus de notre environnement.
La manière dont les gens entretiennent des relations avec nous influence notre manière de nous voir, notre état d’esprit et nos émotions. L’effet est tellement puissant que leur regard influence aussi notre biologie et notre corps.
C’est à cause de l’énorme pouvoir et influence de l’environnement qui en fait un élément très puissant pour faire évoluer notre personnalité. Le mot même de personnalité dérive du mot latin « persona », le masque porté par les acteurs dans une pièce de théâtre.
Nous devons donc faire très attention à l’environnement dans lequel nous vivons. Si les personnes et les endroits que nous fréquentons ne nous aident pas à évoluer vers les objectifs que nous recherchons, il deviendra extrêmement difficile, presque impossible, de les atteindre.
Souvent, à partir de la trentaine, nous avons tendance à nous enfermer dans une routine qui se répète chaque jour, nous sommes beaucoup moins ouverts à entreprendre des nouveaux défis et à vivre des nouvelles expériences. Et plus on devient rigide dans notre quotidien, plus il sera difficile de faire évoluer notre propre personnalité.
Pour garder la flexibilité nécessaire à nous transformer progressivement dans notre moi futur, il est fondamental de rester toujours à la recherche de nouveaux environnements, de nouvelles expériences, qui vont nous aider à nous rapprocher de la personne que nous souhaitons devenir.
Voilà, vous connaissez désormais les pièges de croire aux résultats des tests de personnalité, et à la croyance que notre personnalité soit figée pour toujours, d’après le livre « La personnalité n’est pas définitive » de Benjamin Hardy.
Plutôt que de baser notre comportement et notre personnalité sur les expériences passées, nous pouvons définir notre personnalité par rapport à notre moi futur, la personne capable d’atteindre nos objectifs.
Si le sujet de construire une personnalité de manière positive et constructive vous intéresse, je vous conseille de voir la vidéo dédiée au livre « Aimez-vous d’abord » de Mark Reklau. Si vous êtes intéressés à comment dépasser un traumatisme, je vous conseille de voir la vidéo dédiée au livre « Les vilains petits canard » de Boris Cyrulnik.
A très vite pour des nouvelles idées !!
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