Quels sont les ingrédients indispensables à l’autodiscipline ?
Beaucoup de gens pensent que l’autodiscipline dépend avant tout de la motivation, de la force de volonté ou d’un mental d’acier. Comme si certaines personnes étaient naturellement disciplinées… et d’autres non.
Non seulement cette vision est fausse, mais elle implique forcément 2 conséquences négatives dans notre quotidien :
- Dès que les résultats tardent à venir, dès que l’envie ou la conviction faiblissent, impossible de continuer à se forcer : tout s’arrête.
- Et en plus, nous nous sentons coupables de ne pas réussir à persévérer, en pensant que le problème vient d’un manque de volonté, de discipline ou de caractère.
Sauf qu’en réalité, l’autodiscipline n’est pas un trait de personnalité.
C’est une compétence. Et comme toute compétence, elle peut se construire, étape par étape, avec la bonne stratégie et les bonnes méthodes.
Si tu n’arrives pas à terminer des projets qui te tiennent à cœur, si tu sais exactement ce que tu devrais faire mais tu procrastines quand même, ce n’est pas un défaut personnel.
C’est simplement que tu n’as pas encore appris comment fonctionne réellement l’autodiscipline.
Dans les prochaines minutes, tu vas découvrir les principes fondamentaux pour développer une autodiscipline solide, sans t’épuiser, indépendante de l’humeur du moment.