🙊🛑 PRISE DE PAROLE en public : COMMUNIQUER 📣 avec aisance et efficacité

Dans un monde hyperconnecté et où tout va très vite comme celui d’aujourd’hui, savoir bien communiquer est une compétence indispensable à une carrière professionnelle réussie. Pourtant, la prise de parole en public reste un exercice redouté.

Des estimations indiquent que 75% de la population mondiale craint de prendre la parole face à d’autres personnes.

Maîtriser l’art oratoire demande de prendre en considération des nombreux aspects : notre voix, notre corps, notre message. Mais avant tout, cela demande de s’intéresser à notre propre histoire personnelle, et les mécanismes psychologiques souvent inconscient qui limitent la portée de notre parole.

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INSTANT PRÉSENT, GRATITUDE, et CRÉATIVITÉ 🙏 : les meilleurs antidotes à la SOUFFRANCE 😢

Si dans ton quotidien tu ressens du stress, de la colère, de la frustration, de la peur, j’ai une bonne nouvelle : il existe des pratiques très simples que nous pouvons cultiver pour réduire l’impact de ces émotions difficiles et progresser vers une vie plus calme, joyeuse, heureuse.

Et il s’agit des mêmes pratiques à adopter pour changer peu à peu la personne que nous sommes.

Dans un monde qui ne manque pas de problèmes et de défis qui demandent une attention et des efforts significatifs, s’intéresser à soi-même et à son propre bonheur peut sembler un geste égoïste, futile.

Mais au contraire, c’est une attitude d’une énorme responsabilité. Cultiver une approche différente, plus consciente, à notre vie et aux situations que nous vivons, nous permet de vivre l’incitation de Gandhi : « Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde ». 

Bref, comment nous pouvons devenir une meilleure personne.

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Développement personnel : crée ta VIE DE RÊVE 🤩 par la relation avec ton “MOI” futur 👴🏻


Quelle vision as-tu de la personne que tu seras dans 5 ans, dans 10 ans, dans 20 ans ?

La qualité de nos actions et de nos décisions aujourd’hui est directement proportionnelle à la qualité de la connexion avec notre futur “moi”.

En définissant avec clarté et précision la personne que nous souhaitons devenir, et en traçant le chemin de notre vie à rebours, en partant de la destination finale, nous donne une direction claire à suivre, qui nous permet de vivre une vie pleine et réussie.

Découvrez dans cette vidéo les 7 vérités du “moi” futur, et comment nous pouvons les utiliser pour devenir une personne plus sage, plus compétente, plus inspirante de qui nous sommes aujourd’hui.

Bref, comment nous pouvons devenir une meilleure personne.

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🧠 💪 MINDSET : 4 comportements pour développer ta FORCE MENTALE


Si tu veux obtenir des résultats significatifs dans n’importe quels domaines de ta vie, travailler dur et avoir des objectifs clairs sont des éléments essentiels. Mais cela n’est pas suffisant : beaucoup de monde le fait, mais les résultats sont souvent en dessous des efforts fournis.

Il y a une caractéristique commune à toutes les personnes qui réussissent : elles cultivent leur force mentale. Il ne s’agit pas d’une qualité que tu as ou que tu n’as pas dès la naissance. Tu peux la cultiver en prenant soin des 4 éléments qui la composent : la maîtrise des émotions, ta réaction face à l’échec, ton attitude face à l’adversité et ta capacité à différer la gratification.

Découvres dans cette article comment tu peux cultiver ta force mentale.

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Développement personnel : 5 PRINCIPES FONDAMENTAUX pour RÉUSSIR vos objectifs


L’arrivée de la nouvelle année est un moment propice pour faire le point sur sa propre vie, et pour définir les objectifs et les grandes orientations pour les 12 prochains mois.

Si la définition de la réussite est un sujet tout à fait personnel, et si la liste des objectifs sera unique pour chacun d’entre nous, les principes fondateurs qui permettent d’avancer vers nos objectifs et réussir à les réaliser sont universels. C’est sur ces principes qu’il convient de bâtir le travail de développement personnel.

Bien évidemment, nous ne sommes pas obligés d’attendre la nouvelle année pour nous mettre dans les meilleures conditions pour réussir nos objectifs. Chaque jour est le bon moment pour entamer un travail de fond de développement personnel.

Comme le disait Jim Rohn : « Apprends à bosser plus dur sur toi-même que sur ton travail. Si tu bosses dur sur ton travail, tu peux bien gagner ta vie. Si tu bosses dur sur toi-même, tu peux gagner une fortune. »

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PERFECTIONNISTE ? 🤓 10 comportements pour cultiver la GRÂCE de l’IMPERFECTION


Pensez à quelqu’un qui, d’après vous, vit une vie inspirante, engagée, passionnante. Quelqu’un qui vit pleinement, de manière authentique. Qu’est-ce que vous aimeriez pouvoir reproduire dans votre propre vie ?

Vivre une vie sans réserve, vivre de manière authentique, est un choix conscient. C’est un travail autant de l’esprit que du cœur. Un élément essentiel est bien sûr une bonne connaissance de soi, à condition d’être indulgent envers soi-même et envers sa propre imperfection.

Quand on apprend à lâcher prise sur notre besoin de plaire à tout le monde, à réaliser toutes nos tâches à la perfection, afin de nous intéresser davantage à ce que nous ressentons, nous posons les bases pour une vie pleine, de joie et de courage.

Découvrez dans cette vidéo les 10 balises pour vivre une vie sans réserve.

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Prendre une bonne DÉCISION : ⛔  oubliez la liste des POURS et des CONTRES, et ✅  FAITES ÇA à la place


Il n’y a que deux choses qui influencent les résultats que l’on obtient dans sa vie : la chance, et la qualité de nos décisions. Si la chance est par définition en dehors de notre contrôle, la seule chose à notre main pour assurer des bons résultats est de prendre des bonnes décisions.

C’est la raison pour laquelle il est très important d’utiliser un processus de prise de décision efficace, qui nous assure d’améliorer dans le temps la qualité de nos décisions. Prendre des meilleures décisions est la seule manière fiable qui permet d’augmenter la probabilité d’obtenir des bons résultats.

Pourtant, une très grande majorité des gens n’utilise aucune stratégie de prise de décision. Beaucoup se fient à l’instinct ou à l’intuition. Une minorité fait une liste des pours et des contres, ce qui ne permet d’éclairer que très partiellement les possibles conséquences d’une décision.

Il existe un processus de prise de décision beaucoup plus fiable et de qualité, que nous avons tout intérêt à adopter. Je vous propose de le découvrir dans cette article.

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Faut-il éviter l’ÉCHEC pour RÉUSSIR sa vie ? Découvrez les vertus de l’ÉCHEC !!


Faire face à l’échec est une expérience désagréable, souvent douloureuse. Malgré nos efforts et notre volonté, les résultats que l’on obtient sont décevants. Les réactions et les critiques des personnes autour de nous ajoutent de la souffrance supplémentaire à une situation déjà difficile.

On commence très tôt, dès les premières années à l’école, à vouloir éviter l’échec. On fait tout pour éviter la mauvaise note, la réprimande de l’enseignant, la honte devant toute la classe.

Pourtant, l’échec joue un rôle fondamental dans notre vie. Les exemples des grandes figures de l’histoire, des sportifs, d’artistes ou d’entrepreneurs qui ont connu l’échec, même répété et pendant plusieurs années, avant de connaître le succès, sont très très nombreux.

Non seulement ces personnes qui ont connu des résultats extraordinaires dans leur vie ont rencontré l’échec avant le succès. C’est justement parce qu’elles ont échoué qu’elles ont fini par réussir.

L’échec, même s’il reste une expérience humaine difficile à traverser, est un maître, peut-être le seul, qui nous permet d’apprendre, de grandir, de développer des qualités qui resteront avec nous toute notre vie : la persévérance, l’humilité, même la joie.

Je vous propose de découvrir ensemble une autre facette de l’échec. Celle qui nous permet d’en saisir toute la valeur.

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Réaliser ses RÊVES et ses OBJECTIFS : devenir l’ARTISTE de sa vie


Croyez-vous toujours à vos rêves ? Si votre vie était une œuvre d’art, quelle forme souhaiteriez-vous qu’elle prenne ?

Quelles sont les aspirations les plus profondes de votre âme et de votre cœur ?

Quel que soit le moment que nous traversons, nous avons toujours la possibilité de choisir de devenir les artistes de notre vie, de créer les conditions qui nous permettent d’avancer vers nos objectifs, de nous mettre en chemin afin de vivre les expériences qui nous attirent. 

Faire ce choix non seulement nous met à portée de nos rêves. En plus, cela nous fait ressentir une énorme énergie, qui nous permet de déplacer des montagnes. Et c’est le chemin qui nous permettra d’être véritablement heureux et satisfaits de la vie que nous vivons.

Voici les clés qui vous permettent de réaliser ce choix au quotidien.

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💪 PERSÉVÉRER encore et toujours n’amène pas à la RÉUSSITE. Voici quand il faut ABANDONNER ! 🏳️


Les gagnants ne lâchent jamais et les lâcheurs ne gagnent jamais. C’est une des phrases probablement les plus iconique de personnes qui croient qu’il suffit d’une force de volonté d’acier pour réussir dans la vie.

Le problème avec ce conseil est qu’il est erroné.

Bien sûr, aucun projet qui apporte vraiment succès et satisfaction dans la durée ne se fait sans rencontrer des obstacles, et sans nous faire vivre, à un moment ou un autre, l’envie de tout laisser tomber à cause d’absence de résultats, ou d’efforts trop importants.

Il y a des situations où persévérer est absolument la bonne stratégie à suivre, et probablement la seule qui permet d’arriver vraiment à des résultats.

Mais cela ne s’applique pas tout le temps. Il y a des situations où la meilleure chose à faire est de lâcher, et de le faire aussi vite que possible.

Toute la difficulté est de reconnaître dans quel cas de figure on se trouve, si c’est celui où il convient insister, ou alors celui où abandonner.

Heureusement, il y a un moyen simple de faire la différence.

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