5 ÉPREUVES que tout le monde rencontre dans la vie, et 8 DÉFENSES pour se protéger

S’il y a une chose certaine dans le monde comme dans la vie d’une personne est le changement. De manière répétée, tout au long de notre existence, nous nous trouvons face à des situations nouvelles, à des challenges comme à des opportunités, souvent sans trop savoir quelle est la meilleure manière de s’y prendre.

C’est à la fois anxiogène et génial : nous sommes arrivés dans la vie sans mode d’emploi, et nous découvrons l’aventure à fur et à mesure que l’on avance. Si nous décidons de laisser tomber le besoin de certitude ou de satisfaire les attentes des autres, pour aborder notre expérience comme une enquête et une découverte, la frustration, la colère et la peur vont laisser la place à la curiosité, l’apprentissage et l’action.

Chercher sa propre place dans la vie, accepter de la trouver et de la protéger, demande de la résilience et de l’effort. Mais permet à notre vie d’être en pleine vibration.

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10 HABITUDES pour la RÉUSSITE : l’excellence n’est pas un acte, mais une habitude

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée : l’excellence n’est donc pas une action mais une habitude ». Cette citation du philosophe grec Aristote indique clairement le rapport entre nos habitudes, et les résultats que nous obtenons dans notre vie.

Plusieurs études montrent que la majorité des pensées, des émotions et des actions que nous réalisons dans une journée sont les mêmes que la veille. En tant qu’êtres humains nous sommes des créatures habitudinaire.

Nous avons tellement bien intégré nos gestes de routine, que la plupart du temps nous n’en sommes même plus conscients. Et très souvent, nous ne les avons même pas choisis : nous avons tout simplement assimilé les habitudes de notre environnement.

Dès que nous prenons conscience de l’importance des habitudes dans les résultats que nous obtenons dans tous les domaines de notre vie, nous pouvons changer l’approche envers ce que nous répétons chaque jour : nous pouvons faire le choix d’intégrer des pensées et des actions qui soutiennent, plutôt que saboter, nos propres objectifs

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Développement personnel 🤩 : les conseils du coach n°1 sur Youtube

Êtes-vous partants pour entreprendre un chemin de développement personnel et d’amélioration de soi ? Cela vous tente de vous lever le matin avec le sourire, prêts à accomplir des choses qui vous permettront de réaliser vos rêves ou vos objectifs ?

Je vous propose aujourd’hui de découvrir les conseils d’Alexandre Cormont, coach numéro 1 en France sur Youtube.

Il y a trois questions dont les réponses représentent 3 piliers fondamentaux dans notre vie. On peut appeler ces méthodes le 3W, puisqu’en anglais elles commencent toujours par W :

  • Who ? Qui suis-je ?
  • Where ? Où est-ce que je vais ?
  • Why ? Pourquoi ?

Chacun d’entre nous a sa propre réponse à ces questions. Et si nous arrivons à apporter des réponses qui sont alignées avec notre personnalité, nous serons en mesure de nous créer une vie sur mesure.

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Développer sa résilience émotive et mentale : l’art de ne pas s’empoisonner la vie

Vivre une vie passionnante, pleine, et sereine est possible à condition de renforcer notre équilibre émotif. L’anxiété ou la peur sont les signes caractéristiques d’une relation difficile à notre expérience quotidienne.

Retrouver une approche mentale positive, qui nous fait sentir en sécurité et enthousiastes de notre vie, est possible à tout âge, et dans toute situation, à condition d’adopter et cultiver une structure mentale saine, qui nous permet de rester pleinement acteurs de nos actions et nos décisions.

Développer cette force mentale et émotive est le principal focus de la psychologie comportementale. Dans cet article, découvrez ses éléments fondamentaux.

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Les 7 QUESTIONS le plus puissantes en COACHING

Faire appel à un coach est une manière très efficace de résoudre des blocages ou des difficultés dans notre vie personnelle ou professionnelle. Et adopter la posture d’un coachapprendre à poser les bonnes questionsplutôt que de vouloir à tout prix trouver une solution, est aussi une manière très efficace pour mieux aider les autres, au travail comme à la maison.

Souvent, la qualité du coaching est très fortement liée à la qualité des questions posées. Découvrez les 7 questions les plus puissantes à utiliser lors d’un coaching.

Testez vous-mêmes ces questions, que ce soit avec vos collègues au travail ou avec votre cercle personnel, et vous ferez l’expérience directe de leur force. Perso, je trouve qu’elles sont tout aussi efficaces pour de l’auto-coaching, dans les moments où nous avons besoin de retrouver de l’élan et de la clarté.

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STOP aux DISTRACTIONS 💪 : devenez IMPERTURBABLE

Nous ressentons tous, peut-être à des degrés différents, la frustration liée au flux des distractions constantes du quotidien : les notifications et les nouveaux messages sur notre portable, de nouveaux mails à traiter, les heures passées sur les réseaux sociaux sans rien en tirer de productif.


Ce qui rend encore plus difficile de résister à la tentation, est que ces nouvelles technologies sont conçues pour nous inciter à les utiliser le plus longtemps possible. Elles exploitent le fonctionnement de notre cerveau et du comportement humain afin de garder notre attention rivée sur les écrans.

Notre cerveau est devenu accro aux sources de satisfaction instantanée depuis des années. Nous avons parfois l’impression d’être victimes des nouveaux services qui, à la base, devaient être là pour nous aider. La bonne nouvelle est qu’il existe des techniques qui permettent de mettre un frein à l’utilisation compulsive des outils et services numériques, et de retrouver la maîtrise sur sa concentration et sa capacité d’attention.

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TÉLÉTRAVAIL : 4 astuces pour allier EFFICACITÉ et BIEN-ÊTRE

Une des conséquences le plus notables de la crise sanitaire sur notre quotidien a été la généralisation du télétravail. Travailler à distance offres clairement plusieurs avantages : pas de temps perdu dans les transports, moins de distractions lorsque l’on doit se concentrer sur un dossier, plus de flexibilité dans nos horaires de travail.

Mais ce nouveau quotidien ne manque pas de présenter des challenges : trouver le bon équilibre entre vie personnelle et professionnelle depuis la maison, maîtriser la charge de travail, bien communiquer avec ses collègues ou clients. 


Découvrez dans cette articles quelques astuces à mettre en place pour mieux réussir à travailler à distance.

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OBJECTIF ATTEINT !! L’ÉQUATION pour une réussite à tous les coups

Quelle différente manière d’aborder vos projets et vos rêves les plus ambitieux vous auriez si, dès le départ, vous aviez une certitude absolue que, finalement, l’objectif sera atteint ?

Et s’il y avait une équation mathématique qui permettrait de vous assurez que, malgré les difficultés et quelques revers temporaires, vous saurez transformer vos objectifs d’une éventualité possible, à probable, à une certitude ?

Et bien, d’après l’auteur à succès Hal Elrod, cette équation existe. Elle est même très simple, même si son application n’est pas toujours facile. Envie de la connaître ?

Et c’est bien en prêtant beaucoup d’attention à la nature humaine que nous pourrons bien progresser et évoluer dans notre carrière.

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Les 4 PIRES ERREURS dans la gestion du temps

Le temps est la ressource la plus précieuse que l’on a à disposition. Si pour les autres ressources (l’argent, les contacts, les compétences) nous pouvons toujours en perdre et en gagner, le temps lui ne file que dans une seule direction.

Comme l’a dit David Norris, universitaire et sénateur irlandais : « La manière dont vous dépensez votre temps est plus importante que celle dont vous dépensez votre argent. Les erreurs de dépense d’argent peuvent se rattraper, mais le temps est perdu pour toujours. »

J’ai décidé aujourd’hui de ne pas faire une synthèse de livre comme d’habitude, mais de partager avec vous les erreurs le plus communes, et avec l’effet le plus négatif, dans la gestion du temps.

N’hésitez pas à me dire ce que vous pensez de ce format !

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La bonne POSTURE PROFESSIONNELLE que vous n’apprendrez jamais à l’école

N’importe quel cursus universitaire, même celui des écoles les plus prestigieuses, ne peut enseigner la bonne posture professionnelle, à tenir dans le monde des affaires et à la vie en entreprise.

Tout simplement à cause de l’énorme importance que la connaissance de la nature humaine joue dans la vie professionnelle, et du besoin profond de sens pratique qui en découle. Tant que l’on essaie de ranger les situations, les individus et les problèmes que l’on rencontre dans une case, on n’obtiendra qu’une vision pauvre et déformée de la réalité.

Et c’est bien en prêtant beaucoup d’attention à la nature humaine que nous pourrons bien progresser et évoluer dans notre carrière.

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