L’art de la méditation de Matthieu Ricard

Cela vous arrive de ressentir une insatisfaction et une frustration vis-à-vis de la vie quotidienne ? Est-ce que vous essayez, comme la majorité des personnes dans le monde occidental, de soigner cette insatisfaction en multipliant les activités et les tâches à réaliser dans la journée ?

La plupart du temps, essayer de noyer ce malaise dans une boulimie d’activités mène au résultat contraire.

Il existe par contre une autre approche dont l’efficacité a été prouvée scientifiquement, et qui permet au passage d’entraîner son esprit et de se transformer intérieurement. Et c’est une pratique vielle de plusieurs millénaires.

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Oubliez le stress et l’angoisse : Le Pouvoir du Moment Présent de Eckhart Tolle

Un mendiant, assis sur un trottoir, demande quelques pièces à un passant. Le passant lui répond : je n’ai rien à vous donner, mais qu’est-ce que vous avez dans la boîte sur laquelle vous êtes assis ?

« Je ne sais pas », lui répond le mendiant. « Je suis assis dessus depuis des années mais je n’ai jamais regardé ». Une fois ouverte, le mendiant découvre que la boîte était pleine d’or.

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