Résolutions de rentrée : pourquoi elles échouent et comment construire des habitudes durables

Résolutions de rentrée : pourquoi elles échouent (et ce qui marche vraiment)

Qu’est-ce qui arrive ponctuellement, à chaque fin d’été ? La fin des vacances, bien sûr. La rentrée scolaire, aussi. Mais, pour beaucoup de monde, c’est également le retour d’une nouvelle liste de bonnes résolutions.

Certains parlent de leur inscription à la salle de sport lors de l’apéro. D’autres décident de se remettre à la méditation ou de faire plus attention à leur alimentation. Peut-être que toi aussi, dans les prochains jours, tu vas faire la liste de tes bonnes résolutions. Pourtant, pour 95 % des gens, la plupart seront oubliées avant même Noël. Feras-tu partie de ces 95 %, ou des 5 % qui réussissent réellement à s’y tenir ?

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Boostez votre motivation : 100 manière pour se motiver de Steve Chandler

Est-ce que vous est déjà arrivé de vous fixer un objectif, de décider d’un changement important, de démarrer au summum de votre enthousiasme, mais après quelques semaines, de vous faire rattraper par les anciennes habitudes et ne plus réussir à avancer dans la bonne direction ?

Qu’est-ce qui est devenu de votre motivation initiale ? Comment faire pour la garder jusqu’à la ligne d’arrivée ?

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