Le quotidien au travail, et même la vie en famille, peuvent parfois nous paraître complétement en dehors de notre contrôle, nous avons l’impression de continuer à courir après le temps sans jamais profiter de nos journées.Parfois, nous avons l’impression de passer à côté de notre vie.
En réalité, il suffit de quelque geste tout simple pour retrouver du sens à notre vie, pour profiter profondément de chaque moment, pour nous reconnecter à nous-mêmes et aux autres.
Voici 5 exercices que vous pouvez réaliser chaque jours pour cultiver la pleine conscience, sans besoin d’une pratique formelle de méditation.
