FATIGUE intense, ÉPUISEMENT ? voici quoi faire !

Face à toutes les demandes, les responsabilités, les exigences de la vie quotidienne, de plus en plus de monde se sent stressé, fatigué, au bout du rouleau. Le burnout est désormais une des principales causes médicales d’absences au travail.

Il y a beaucoup d’idées reçues qui sont totalement erronées à propos du stress et du burnout. Et tant que nous en avons une mauvaise compréhension, il est difficile d’adopter des réponses pertinentes pour retrouver l’énergie et la motivation. Voici quelques fausses croyances : on croit que l’origine de cet épuisement n’est que dans la tête, et qu’elle liée principalement au domaine professionnel. Souffrir de burnout est le signe d’une faiblesse psychologique, et quand on est épuisé il faut tout d’abord se reposer.

Je vous propose de découvrir ensemble les causes physiologiques derrière l’épuisement et le burnout, ainsi que les éléments à prendre en compte pour retrouver toute notre énergie physique, émotive et mentale.

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