10 HABITUDES pour la RÉUSSITE : l’excellence n’est pas un acte, mais une habitude

« Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée : l’excellence n’est donc pas une action mais une habitude ». Cette citation du philosophe grec Aristote indique clairement le rapport entre nos habitudes, et les résultats que nous obtenons dans notre vie.

Plusieurs études montrent que la majorité des pensées, des émotions et des actions que nous réalisons dans une journée sont les mêmes que la veille. En tant qu’êtres humains nous sommes des créatures habitudinaire.

Nous avons tellement bien intégré nos gestes de routine, que la plupart du temps nous n’en sommes même plus conscients. Et très souvent, nous ne les avons même pas choisis : nous avons tout simplement assimilé les habitudes de notre environnement.

Dès que nous prenons conscience de l’importance des habitudes dans les résultats que nous obtenons dans tous les domaines de notre vie, nous pouvons changer l’approche envers ce que nous répétons chaque jour : nous pouvons faire le choix d’intégrer des pensées et des actions qui soutiennent, plutôt que saboter, nos propres objectifs

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SE LEVER TÔT ⏰ : transformez votre vie avec cette ROUTINE MATINALE 💪

Vous aspirez à des grands résultats dans votre vie ! Vous souhaitez transformer le monde dans un endroit meilleur grâce à la qualité de votre travail, la profondeur de vos relations, la force de votre caractère.

Et vous avez en vous tout le potentiel pour y arriver, à condition de vous engager de manière quotidienne dans un parcours d’amélioration de soi et de croissance personnelle.

Les résultats extérieurs que vous allez obtenir (l’abondance financière, une énergie et une santé débordantes, l’appréciation des personnes autour de vous) seront la conséquence naturelle de la transformation intérieure que vous allez réaliser.

Voici comment trouver chaque jour le temps pour votre développement personnel.

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7 étapes pour CHANGER VOTRE VIE pour toujours

Beaucoup de monde veut apporter des changements dans sa vie : mieux manger, perdre du poids, faire plus de sport, réduire le stress, mieux dormir… C’est peut-être votre cas également. Nous souhaitons tous être des meilleurs parents, partenaires ou professionnels.

Pourtant, il y a souvent un écart douloureux entre ce que les gens aimeraient, et ce qu’elles font vraiment. Et très souvent, ils s’en veulent, ils se disent à soi-même : « c’est de ta faute, tu sais ce que tu devrais faire, et pourtant tu ne le fais pas ! Honte à toi ! ».

Mais ce que souvent nous pensons être un manque de motivation, ou pire un défaut de caractère, est tout simplement un défaut d’approche, de stratégie. Créer un changement positif dans sa vie, et l’ancrer dans la durée, est plus simple de ce que vous pourriez penser.

Découvrez comment vous y prendre, grâce aux petites habitudes.

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REUSSIR VOS OBJECTIFS: La Force du Focus

Il n’y a pas de formules magiques qui permettent d’atteindre instantanément le succès. Il y a par contre des approches, des méthodes, qui ont largement été testées et éprouvées par des milliers des personnes, et qui permettent d’atteindre d’excellents résultats avec certitude.

Et si la connaissance de ces méthodes peut être en soi intéressante, il n’y a que le passage à l’action, leur mise en pratique qui permet vraiment d’en bénéficier. D’après les experts Jack Canfield, Mark Victor Hansen et Les Hewitt, tout peut se résumer à 10 stratégies, qui nous aident à rester concentrés sur le peu de choses qui font vraiment la différence.

Si nos défis quotidiens nous paraissent des challenges insurmontables, si nous avons l’impression de ne pas réussir à avancer vers nos objectifs, une des causes principales est le manque de focus.

Ressentir de l’incertitude et parfois de l’anxiété est tout à fait normal, mais si nous arrivons à garder le focus sur l’essentiel, nous pouvons être certains de notre capacité à atteindre nos objectifs.

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4 ETAPES pour TOUT CHANGER en changeant vos habitudes

Les résultats de notre vie ne dépendent pas de quelques grands événements. Ils sont plutôt la conséquence des petits gestes que nous répétons chaque jour.

Apporter des petites amélioration de 1% à nos habitudes quotidiennes nous paraît anodin, inutile : aucune différence est perceptible. Mais c’est l’accumulation de ces petits ajustements qui porte à des résultats extraordinaires.

Dans cette vidéo vous allez découvrir comment agir sur chacune des 4 étapes de création d’une habitude (le déclencheur, l’envie, la réponse et la récompense) afin de vous permettre de développer et garder dans la durée les bonnes habitudes que vous recherchez, et d’éliminer les mauvaises dont vous souhaitez vous débarrasser.

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CHANGEZ VOTRE VIE en changeant vos petites habitudes

Nous pensons que ce sont les grands événements qui déterminent le cours de notre vie : l’obtention d’un diplôme universitaire, le jour de notre mariage, la réussite d’un entretien d’embauche. Et, inversement, nous donnons peu d’importance aux petits gestes quotidiens qui remplissent nos journées.

Mais c’est une erreur : l’orientation globale de notre vie dépend beaucoup plus de ce que nous répétons chaque jour, de nos habitudes quotidiennes, que des quelques moments exceptionnels très espacés dans le temps.

Nous pouvons avoir l’impression que faire des petites améliorations dans nos gestes quotidiens n’a aucun intérêt. C’est vrai qu’une petite amélioration de 1% à ce que nous faisons n’est pas particulièrement notable, souvent elle n’et même pas perceptible.

Mais l’impact sur le long terme, en cumulant des petites améliorations par ci et par là, sera considérable.

Découvrez dans cette vidéo l’importance de développer des habitudes quotidiennes fortes pour avoir plus de liberté dans votre vie, et le lien existant entre vos habitudes et votre identité pour que le changement que vous souhaitez soit durable.

C’est la base pour intégrer pour toujours des bonnes habitudes à votre quotidien, et pour arrêter définitivement les mauvaises.

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Changez votre vie à grande vitesse : le Miracle des 21 jours de Ed Rush

Vous connaissez sûrement la fable du lièvre et de la tortue. Selon la morale de cette histoire, avancer comme la tortue, lentement, à un rythme régulier, permet de gagner. Et s’il s’agissait d’un mensonge ? Et si dans la vraie vie, le lièvre gagnait, à chaque fois ?

Comment ça ? Nous vivons dans un monde de tortues, les gens n’avancent que très lentement. Et dans ce monde, celui qui progresse rapidement, comme le lièvre, dispose d’un avantage considérable.

Et si c’était vous, le lièvre ?

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Le pouvoir de l’autodiscipline de Jack Canfield

L’enthousiasme et l’euphorie qui suivent la décision d’apporter un changement important à sa vie peuvent générer une énorme quantité d’énergie. 

Mais si notre stratégie de changement ne se base que sur la motivation, impossible de garder cette énergie dans la durée.

La seule chose qui nous permet de persévérer une fois l’excitation passée est l’autodiscipline, qui ne veut pas dire être dur envers soi-même, ou avoir un style de vie restrictif.

Elle est simplement le résultat de la force intérieure, que vous pouvez apprendre à cultiver.

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Petites habitudes, grands résultats ! Les mini-habitudes de Stephen Guise

Combien de fois avez-vous décidé de changer certains aspects de votre vie, d’éliminer des mauvaises habitudes, ou démarrer des comportements positifs pour finalement vous retrouver au point de départ quelques semaines plus tard, déçu de vôtre incapacité à tenir vos engagements avec vous-même ?

 

Très souvent les gens pensent qu’ils ont toute la faute de ne pas réussir à changer, qu’il y a en eux quelque chose qui ne va pas.

En réalité, ce qui ne va pas est la stratégie que 99% des gens utilisent pour changer.

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