RÉCUPÉRER SA VIE : Le minimalisme numérique

Pendant ces dernières années, les smartphones et les réseaux sociaux ont pris de plus en plus de place dans notre vie. Ce qui au départ était censé augmenter notre productivité de manière exponentielle, a fini par devenir un outil de distraction qui impacte à la fois notre vie personnelle et professionnelle.

Au travail, impossible de rester concentrés longtemps avant de se faire distraire par une nouvelle notification ou simplement par notre réflexe de consulter notre téléphone. Pas des bonnes conditions pour réaliser un travail de qualité.

Et dans notre vie personnelle, nous finissons souvent par passer beaucoup plus de temps que l’on aimerait derrière des écrans, sans pour autant en retirer le plaisir et la satisfaction que l’on espérait. Nous avons parfois l’impression que l’usage de ces nouvelles technologies dépasse notre contrôle, et risque de devenir addictif.

Découvrez comment retrouver la maîtrise de votre vie numérique, en vous assurant que votre smartphone et vos outils digitaux soient à votre service, et non pas l’inverse. 

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4 ETAPES pour TOUT CHANGER en changeant vos habitudes

Les résultats de notre vie ne dépendent pas de quelques grands événements. Ils sont plutôt la conséquence des petits gestes que nous répétons chaque jour.

Apporter des petites amélioration de 1% à nos habitudes quotidiennes nous paraît anodin, inutile : aucune différence est perceptible. Mais c’est l’accumulation de ces petits ajustements qui porte à des résultats extraordinaires.

Dans cette vidéo vous allez découvrir comment agir sur chacune des 4 étapes de création d’une habitude (le déclencheur, l’envie, la réponse et la récompense) afin de vous permettre de développer et garder dans la durée les bonnes habitudes que vous recherchez, et d’éliminer les mauvaises dont vous souhaitez vous débarrasser.

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CHANGEZ VOTRE VIE en changeant vos petites habitudes

Nous pensons que ce sont les grands événements qui déterminent le cours de notre vie : l’obtention d’un diplôme universitaire, le jour de notre mariage, la réussite d’un entretien d’embauche. Et, inversement, nous donnons peu d’importance aux petits gestes quotidiens qui remplissent nos journées.

Mais c’est une erreur : l’orientation globale de notre vie dépend beaucoup plus de ce que nous répétons chaque jour, de nos habitudes quotidiennes, que des quelques moments exceptionnels très espacés dans le temps.

Nous pouvons avoir l’impression que faire des petites améliorations dans nos gestes quotidiens n’a aucun intérêt. C’est vrai qu’une petite amélioration de 1% à ce que nous faisons n’est pas particulièrement notable, souvent elle n’et même pas perceptible.

Mais l’impact sur le long terme, en cumulant des petites améliorations par ci et par là, sera considérable.

Découvrez dans cette vidéo l’importance de développer des habitudes quotidiennes fortes pour avoir plus de liberté dans votre vie, et le lien existant entre vos habitudes et votre identité pour que le changement que vous souhaitez soit durable.

C’est la base pour intégrer pour toujours des bonnes habitudes à votre quotidien, et pour arrêter définitivement les mauvaises.

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