1% MIEUX chaque jour : 10 HABITUDES à ne pas manquer

Afin d’améliorer les résultats que l’on obtient, afin de vivre une vie à succès, il n’est pas nécessaire de réaliser des actes héroïques, de tout révolutionner du jour au lendemain.

Les approches radicales ont beaucoup de charme, elles suscitent beaucoup d’enthousiasme et une énorme motivation sur l’instant, mais rarement elles portent des résultats sur le long terme.

Une approche à l’apparence très modeste, même ennuyeuse, est en réalité beaucoup plus efficace dans la durée. Il s’agit d’adopter des petites habitudes quotidiennes, qui nous permettent de nous améliorer, ne serait-ce que de 1%.

Découvrez dans cette vidéo une liste de 10 habitudes toutes simples qui peuvent réellement améliorer votre vie. A condition, bien sûr, de les mettre en application.

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MAÎTRISEZ vos ÉMOTIONS

La qualité de notre vie est déterminée par la qualité de nos émotions. Nous nous sentons souvent impuissants face à aux émotions intenses, négatives qui influencent notre état d’esprit et notre comportement beaucoup plus de ce que l’on aimerait.

Mais si nous apprenons à les accueillir telles qu’elles sont, et ensuite à lâcher prise, si nous apprenons à moins nous identifier avec elles en nous rappelant régulièrement que nous ne sommes pas nos émotions, nous pouvons petit à petit les transformer dans une boussole utile à nous orienter dans la vie, nous pouvons apprendre à changer nous-mêmes, ou changer notre environnement, pour cultiver davantage les émotions positives.

Et améliorer ainsi la qualité de notre vie.

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Développement personnel : 12 rituels pour le succès de Joe Hinchliffe

Vous avez probablement déjà entendu parler des habitudes. Il s’agit des actions ou des pensées que nous réalisons régulièrement, souvent de manière automatique, inconsciente.

 

Les rituels sont très similaires : il s’agit aussi de choses que nous faisons de manière automatique, presque sans effort mental. A différence d’une habitude, un rituel est réalisé de manière délibérée, avec intention et concentration.

C’est quand nous choisissons nos habitudes qu’elles deviennent des rituels.

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