Est-ce que ça t’est déjà arrivé de démarrer un nouveau projet, de te fixer un nouvel objectif, et te lancer en mode ‘tout feu tout flamme’, mais de perdre ton élan en l’espace de quelques jours ou quelques semaines ?
Si c’est ton cas, il y a une raison profonde à ça. Et ça n’a rien à voir avec ta motivation ou ta force de volonté.
Les résultats de notre vie ne dépendent pas de quelques grands événements. Ils sont plutôt la conséquence des petits gestes que nous répétons chaque jour.
Apporter des petites amélioration de 1% à nos habitudes quotidiennes nous paraît anodin, inutile : aucune différence est perceptible. Mais c’est l’accumulation de ces petits ajustements qui porte à des résultats extraordinaires.
Dans cette vidéo vous allez découvrir comment agir sur chacune des 4 étapes de création d’une habitude (le déclencheur, l’envie, la réponse et la récompense) afin de vous permettre de développer et garder dans la durée les bonnes habitudes que vous recherchez, et d’éliminer les mauvaises dont vous souhaitez vous débarrasser.
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Nous pensons que ce sont les grands événements qui déterminent le cours de notre vie : l’obtention d’un diplôme universitaire, le jour de notre mariage, la réussite d’un entretien d’embauche. Et, inversement, nous donnons peu d’importance aux petits gestes quotidiens qui remplissent nos journées.
Mais c’est une erreur : l’orientation globale de notre vie dépend beaucoup plus de ce que nous répétons chaque jour, de nos habitudes quotidiennes, que des quelques moments exceptionnels très espacés dans le temps.
Nous pouvons avoir l’impression que faire des petites améliorations dans nos gestes quotidiens n’a aucun intérêt. C’est vrai qu’une petite amélioration de 1% à ce que nous faisons n’est pas particulièrement notable, souvent elle n’et même pas perceptible.
Mais l’impact sur le long terme, en cumulant des petites améliorations par ci et par là, sera considérable.
Découvrez dans cette vidéo l’importance de développer des habitudes quotidiennes fortes pour avoir plus de liberté dans votre vie, et le lien existant entre vos habitudes et votre identité pour que le changement que vous souhaitez soit durable.
C’est la base pour intégrer pour toujours des bonnes habitudes à votre quotidien, et pour arrêter définitivement les mauvaises.