livre Archives » Page 4 of 34

4 PROFILS DIFFÉRENTS pour créer des BONNES HABITUDES : quel est le tien ?

Développer des bonnes habitudes est une de manière les plus efficaces pour atteindre nos objectifs, et pour améliorer la qualité de notre vie.

Un des avantages principaux d’une bonne habitude est qu’elle nous permet de réaliser une action importante pour nous de manière automatique, sans besoin de décider à chaque fois si la réaliser est une bonne idée ou pas, si c’est le bon moment, ou s’il y a d’autres alternatives.

Mais alors, si développer une habitude a autant d’avantages, pourquoi il est si difficile pour nous d’y arriver ? Qu’est-ce qui fait que parfois nous arrivons à réaliser des changements, même profonds, alors qu’à d’autres moments cela nous demande un effort titanesque, pour des résultats décevants ?

Répondre à ces questions nous permet d’adopter des nouvelles habitudes avec succès. Il n’existe pas une solution miracle : tout est question de bien se connaître.

Lire plus›

😎 👊 12 principes de LEADERSHIP : responsabilité ABSOLUE

Les Navy SEALS sont une force d’élite mondialement reconnue, déployés dans les pires zones de combats, sous une menace permanente pour leur survie. C’est pourquoi la formation est si importante et les procédures largement documentées : les soldats doivent apprendre à mieux réagir dans un environnement chaotique, et conserver calme et esprit d’analyse au milieu de l’enfer.

La réalité de ces hommes et femmes d’exceptions peut nous paraître à des années lumière de notre quotidien.

Pourtant, les principes qui permettent à des Navy Seals de réussir leur mission sont les mêmes qui nous permettent de réussir dans nos objectifs.

Tout est une question de leadership, et de responsabilité absolue !

Lire plus›

La GESTION DU TEMPS par la PRODUCTIVITÉ est une ERREUR !! Voici la BONNE STRATÉGIE à suivre

L’approche à la gestion du temps qu’on nous a toujours poussé à adopter, celle qui vise à maximiser notre productivité de chaque instant de la journée, est erronée !!

Et tant que nous la suivons, la frustration de ne pas arriver à utiliser correctement notre temps est garantie. C’est notre besoin d’avoir tout toujours sous contrôle, de notre peur de décevoir les autres et de ne pas être à la hauteur des leurs attentes, qui nous poussent à croire que la solution à notre anxiété (ou au contraire, à notre ennui) est de toujours faire plus.

Mais que cela nous plaise ou pas, notre temps n’est pas infini. C’est la partie la plus profonde de notre humanité d’accepter nos limites, et notre mortalité. Même si au départ accueillir cette vérité risque de nous bouleverser, c’est ce qui va nous donner accès à une relation saine avec notre temps.

Et, de manière contre-intuitive, de commencer réellement à profiter du temps qui nous est donné de vivre.

Lire plus›

Les 4 étapes simples et EFFICACES pour CHANGER de COMPORTEMENT 🤩

Savez-vous que 4 personnes sur 5 commencent à utiliser leurs smartphones même pas 15 minutes après s’être réveillés ? Nous sommes pratiquement devenus accros aux nouvelles technologies.

Les applis et les services numériques que nous utilisons ont appris à utiliser le fonctionnement de notre cerveau à leur avantage. Ils ont « hacké » le processus qui porte à la création des habitudes, afin de nous inciter à les utiliser toujours plus souvent, toujours plus longtemps.

Connaître ces mécanismes peut être de grande utilité, soit parce que nous souhaitons créer un produit ou un service qui change le comportement des gens pour le mieux, soit parce qu’en tant qu’utilisateurs nous souhaitons comprendre ces mécanismes afin de nous en protéger.

Ou tout simplement, nous souhaitons changer nos habitudes actuelles par de nouvelles routines, qui vont avoir un impact positif dans notre vie.

Découvres les 4 étapes qui t’amènes à devenir « accro » à un produit, ou à un certain comportement, et comment tu peux les utiliser à ton avantage pour développer des habitudes positives !

Lire plus›

🏠 🤑 Devriez-vous INVESTIR dans l’IMMOBILIER ? 7 raisons d’envisager un INVESTISSEMENT LOCATIF

Si réalisé correctement, l’investissement immobilier est une de voies principales vers une plus grande liberté financière et de plus amples choix de vie.

Avec quelques repères et un peu de formation pour éviter les erreurs et les écueils principaux, il est possible de se lancer dans des projets non seulement rentables d’un point de vue financier, mais aussi riches de satisfaction.

Je vous propose de découvrir les bases des investissements locatifs grâce aux conseils d’une experte dans le domaine : Nathalie Cariou.

Lire plus›

👨‍💼 🤩 BONHEUR au travail: les 8 conditions pour faire du BON BUSINESS !

As-tu déjà fait l’expérience, dans la réalisation d’une activité, d’un état de concentration profonde, pendant laquelle tu es complétement absorbé par la tâche en cours et tu perds la notion du temps ?

Ce type d’expérience est un élément essentiel pour son propre développement personnel, et pour améliorer globalement le niveau de satisfaction de notre vie.

Dans ces moments, nous utilisons à plein régime nos compétences et nos talents, et nous avons la possibilité d’en cultiver des nouveaux.

Le psychologue Mihaly Csikszentmihalyi appelle ces expérience l’état de « flow », et il explique comment ils contribuent à nous rendre des meilleures personnes, tout en nous aidant à vivre une vie heureuse.

Dans cette vidéo je te propose de voir comment le flow peut contribuer à la réussite de ta vie professionnelle.

Lire plus›

🙊🛑 PRISE DE PAROLE en public : COMMUNIQUER 📣 avec aisance et efficacité

Dans un monde hyperconnecté et où tout va très vite comme celui d’aujourd’hui, savoir bien communiquer est une compétence indispensable à une carrière professionnelle réussie. Pourtant, la prise de parole en public reste un exercice redouté.

Des estimations indiquent que 75% de la population mondiale craint de prendre la parole face à d’autres personnes.

Maîtriser l’art oratoire demande de prendre en considération des nombreux aspects : notre voix, notre corps, notre message. Mais avant tout, cela demande de s’intéresser à notre propre histoire personnelle, et les mécanismes psychologiques souvent inconscient qui limitent la portée de notre parole.

Lire plus›

INSTANT PRÉSENT, GRATITUDE, et CRÉATIVITÉ 🙏 : les meilleurs antidotes à la SOUFFRANCE 😢

Si dans ton quotidien tu ressens du stress, de la colère, de la frustration, de la peur, j’ai une bonne nouvelle : il existe des pratiques très simples que nous pouvons cultiver pour réduire l’impact de ces émotions difficiles et progresser vers une vie plus calme, joyeuse, heureuse.

Et il s’agit des mêmes pratiques à adopter pour changer peu à peu la personne que nous sommes.

Dans un monde qui ne manque pas de problèmes et de défis qui demandent une attention et des efforts significatifs, s’intéresser à soi-même et à son propre bonheur peut sembler un geste égoïste, futile.

Mais au contraire, c’est une attitude d’une énorme responsabilité. Cultiver une approche différente, plus consciente, à notre vie et aux situations que nous vivons, nous permet de vivre l’incitation de Gandhi : « Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde ».

Bref, comment nous pouvons devenir une meilleure personne.

Lire plus›

Développement personnel : crée ta VIE DE RÊVE 🤩 par la relation avec ton “MOI” futur 👴🏻

Quelle vision as-tu de la personne que tu seras dans 5 ans, dans 10 ans, dans 20 ans ?

La qualité de nos actions et de nos décisions aujourd’hui est directement proportionnelle à la qualité de la connexion avec notre futur “moi”.

En définissant avec clarté et précision la personne que nous souhaitons devenir, et en traçant le chemin de notre vie à rebours, en partant de la destination finale, nous donne une direction claire à suivre, qui nous permet de vivre une vie pleine et réussie.

Découvrez dans cette vidéo les 7 vérités du “moi” futur, et comment nous pouvons les utiliser pour devenir une personne plus sage, plus compétente, plus inspirante de qui nous sommes aujourd’hui.

Bref, comment nous pouvons devenir une meilleure personne.

Lire plus›

🧠 💪 MINDSET : 4 comportements pour développer ta FORCE MENTALE

Si tu veux obtenir des résultats significatifs dans n’importe quels domaines de ta vie, travailler dur et avoir des objectifs clairs sont des éléments essentiels. Mais cela n’est pas suffisant : beaucoup de monde le fait, mais les résultats sont souvent en dessous des efforts fournis.

Il y a une caractéristique commune à toutes les personnes qui réussissent : elles cultivent leur force mentale. Il ne s’agit pas d’une qualité que tu as ou que tu n’as pas dès la naissance. Tu peux la cultiver en prenant soin des 4 éléments qui la composent : la maîtrise des émotions, ta réaction face à l’échec, ton attitude face à l’adversité et ta capacité à différer la gratification.

Découvres dans cette article comment tu peux cultiver ta force mentale.

Lire plus›