L’habitude d’AGIR MAINTENANT : finie la PROCRASTINATION !

Nous sommes tous naturellement motivés et productifs. Si la procrastination nous empêche parfois de réaliser nos tâches les plus importantes, de remettre les choses à faire à plus tard, elle n’est pas le problème.

La procrastination est tout simplement un mécanisme de défense que nous avons développé comme moyen de réduire l’anxiété, d’éviter nos peurs, d’échapper au doute. Si effectivement procrastiner permet de réduire le stress sur le moment, elle maintient un conflit interne constant, entre la voix qui nous dit : « tu dois faire ça » et la voix qui nous dit « mais je n’en ai pas envie ».

Comprendre l’origine de la procrastination, et quels sont les mécanismes psychologiques les plus efficaces pour la surmonter, permet de focaliser toute son attention sur les tâches à réaliser, et à laisser des côtés toute distraction.

Cela permet d’atteindre des nouveaux pics de performance : quelques clés suffisent pour gérer son efficacité et battre la procrastination.  

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REUSSIR VOS OBJECTIFS: La Force du Focus

Il n’y a pas de formules magiques qui permettent d’atteindre instantanément le succès. Il y a par contre des approches, des méthodes, qui ont largement été testées et éprouvées par des milliers des personnes, et qui permettent d’atteindre d’excellents résultats avec certitude.

Et si la connaissance de ces méthodes peut être en soi intéressante, il n’y a que le passage à l’action, leur mise en pratique qui permet vraiment d’en bénéficier. D’après les experts Jack Canfield, Mark Victor Hansen et Les Hewitt, tout peut se résumer à 10 stratégies, qui nous aident à rester concentrés sur le peu de choses qui font vraiment la différence.

Si nos défis quotidiens nous paraissent des challenges insurmontables, si nous avons l’impression de ne pas réussir à avancer vers nos objectifs, une des causes principales est le manque de focus.

Ressentir de l’incertitude et parfois de l’anxiété est tout à fait normal, mais si nous arrivons à garder le focus sur l’essentiel, nous pouvons être certains de notre capacité à atteindre nos objectifs.

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Devenez des pros de la productivité : meilleures concentration et rapidité grâce à la 25ème heure

Dans un monde caractérisé par une surcharge d’informations et des distractions constantes, réussir à maximiser sa productivité fait toute la différence entre :

  • des journées de travail à rallonge, sans pour autant produire des résultats concrets
  • ou libérer du temps pour des choses qui comptent vraiment pour vous, tout en réalisant des objectifs de plus en plus ambitieux.

En effet, la productivité ne peut pas être un objectif : elle n’est qu’un moyen qui nous permet de passer le moins de temps possible sur des tâches ennuyeuses ! Comme ça nous en avons davantage pour faire ce qui nous plait et nous rend heureux !

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Maximisez votre productivité : gagnez du temps avec la 25ème heure

Regardez tous les points de cette image… chacun d’eux représente un mois de notre vie. Une ligne est l’équivalent de 3 ans.

Très souvent, nous réfléchissons et agissons comme si le temps que nous avons à disposition était infini, mais c’est vraiment pas le cas !! 

Notre vie est finie, notre temps est compté. Même si on devait vivre un peu plus que 90 ans, cela ne change rien à l’affaire. Cela veut dire juste une chose : notre vie est trop courte pour ne pas en tirer le maximum !!

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Les meilleures stratégies pour terminer ce que vous commencez de Peter Hollins

Est-ce que vous aussi vous ressentez la frustration de ne pas réussir à terminer ce que vous avez commencé. Le chemin pour porter à terme nos projets est disséminé d’embouches et de tentations : la fatigue, le manque de temps, une panne de motivation, des distractions plus fun !

Et voilà que la bonne dynamique s’arrête et le projet est abandonné.

Quel système et quelles astuces mettre en place pour transformer nos intentions en réalité ?

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Tu veux reprendre ta vie en main ? Arrête de déconner ! de Sarah Knight

D’après le nombre de visualisations des dernières vidéos Mind Parachutes, vous avez bien aimé le sujet de la procrastination, de comment mieux s’organiser, de comment dépasser ses barrières et réussir à passer à l’action !

En cherchant d’autres bouquins sur le sujet, je suis tombé sur le livre « Arrête de déconner ! », de Sarah Knight. J’ai trouvé le titre vraiment original, et j’ai voulu découvrir quelles idées se cachaient derrière un livre à l’apparence pas trop sérieux.

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Les stratégies efficaces pour vaincre la procrastination, de Jane Burka & Lenora Yuen

La procrastination est la tendance à différer la réalisation d’une action ou la prise de décision. Souvent, elle est associée à la paresse, au manque de discipline, ou au caractère faible de la personne qui procrastine.

Le livre « La procrastination : pourquoi vous le faites, comment l’adresser maintenant » présente les résultats du travail de plusieurs décennies sur le sujet de la part de 2 chercheuses universitaires, Jane Burka et Lenora Yuen.

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Les causes psychologiques de la procrastination, de Jane Burka & Lenora Yuen

La procrastination est la tendance à différer, à remettre au lendemain une décision ou l’exécution d’une action. Très souvent, nous associons la procrastination à la paresse, au manque de discipline, à un caractère faible de la personne qui procrastine.

 

Et si cette vision était trop simpliste ? Si derrière cette tendance à éviter l’action se trouvaient des mécanismes psychologiques plus profonds que juste l’envie d’esquiver le travail ou l’effort ?

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