syndrome de l’imposteur

STOP au syndrome de l’IMPOSTEUR ! (re)commencez à CROIRE EN VOUS

Connaissez-vous le syndrome de l’imposteur ? C’est le sentiment de ne pas avoir les capacités, de ne pas être à la hauteur des responsabilités qui nous sont données, principalement (mais pas uniquement) dans le milieu professionnel.

A la sensation d’insuffisance s’ajoute la croyance de profiter injustement de la position que l’on occupe, au dépit d’autres collègues mieux qualifiés, et la crainte que cette incapacité soit un jour ou l’autre démasquée.

Ce syndrome s’accompagne souvent d’une tendance prononcée à l’autocritique et à se focaliser sur ses points faibles et ses erreurs. Les personnes qui en souffrent ont du mal à accepter les compliments reçus ou à reconnaître leur mérite dans les résultats qu’ils obtiennent.

A cause de la peur et de la honte qui accompagnent le syndrome de l’imposteur, on a souvent tendance à cacher ses difficultés, ce qui augmente encore davantage la crainte de ne pas être à la hauteur de la situation, et que la mise en scène soit finalement découverte.

Si c’est votre cas, rassurez-vous : beaucoup plus de monde que vous ne le pensez souffre de ces symptômes. Et il est tout à fait possible de guérir de cette insécurité permanente.

La seule manière pour remettre l’interrupteur en position OFF, aussi rapidement qu’il s’est allumé, est à travers la connaissance de soi. Comment fait-on ?

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Les raisons d’une faible CONFIANCE EN SOI et comment l’augmenter

Nous surévaluons très souvent le rôle du talent et de l’expertise technique dans les grandes réalisations. Bien plus régulièrement, le succès est lié à la conviction de pouvoir y arriver, à la vivacité de l’âme que nous appelons confiance.

Nous pouvons penser que le niveau de confiance de chaque individu est un don de naissance : certains ont la chance d’être nés très confiants, d’autres moins. Et qu’il n’y a donc pas grande chose que nous pouvons faire pour changer cette situation. Mais c’est faux !!

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