synthèse

🤗 Être HEUREUX grâce à ses RELATIONS

Nous avons tous la capacité d’être heureux dès maintenant, si on choisit de l’être. Nous avons la capacité, à chaque instant et si nous le choisissons, de changer profondément notre vie. Et puisque nous sommes des êtres profondément sociaux, nos relations interpersonnelles représentent un élément central de notre bonheur, comme de nos problèmes.

Parmi nos relations, il y en a une en particulier qui a beaucoup d’influence sur toutes les autres : la relation que nous avons avec nous-mêmes. Puisque nos choix et nos relations sont toujours entre nos mains, le bonheur l’est aussi. C’est aussi simple que ça. Mais ce n’est pas parce que c’est simple, que cela est facile.

Lire plus›

MOTIVATION et DISCIPLINE : résistez à la gratification immédiate !

Malgré nos meilleures intentions, quand nous cherchons à atteindre nos objectifs, nous nous laissons distraire par des toutes petites choses que nous rencontrons sur le chemin et qui finissent par disperser notre temps et notre énergie.

Résister ces distractions est inconfortable, mais indispensable pour arriver à nos fins. Et l’autodiscipline est une composante essentielle pour traverser cet inconfort. Impossible de réaliser des grandes choses sans l’autodiscipline.

Découvrez comment il est possible d’augmenter son propre niveau d’autodiscipline, mais aussi comment organiser sa vie quotidienne afin de l’économiser autant que possible, de manière à en avoir encore à disposition quand nous en avons vraiment besoin.

Lire plus›

https://youtu.be/X4opAH6YH_Y

10 conseils pour avoir une PENSÉE POSITIVE 🥰

Le monde d’aujourd’hui est être extrêmement complexe, notre quotidien est très stressant et exigeant. Il est facile dans un tel environnement d’être stressé, énervé, de mauvaise humeur. Mais, si nous le souhaitons, nous pouvons décider consciemment d’avoir un regard et une attitude positifs sur ce qui nous arrive.

Tant que nous laissons les pensées négatives contrôler notre vie, nous ne pouvons pas profiter des opportunités et des moments agréables du quotidien, nous n’arrivons pas à tirer profit de nos expériences pour nous améliorer et apprendre de nos erreurs.

Etre plus heureux, mieux réussir dans sa vie, est le résultat du choix de favoriser la pensée positive, et de la cultiver au quotidien. Nous ne pouvons pas contrôler ce qui se passe à l’extérieur de nous, le choix et le comportement des autres. Nous sommes par contre responsables de nos propres pensées et actions.

Comment choisissez vous de voir le verre ? à moitié vide, ou à moitié plein ?

Lire plus›

💪 S’EN SORTIR malgré tout : développer la RÉSILIENCE face aux traumatismes

La vie nous réserve régulièrement des épreuves, parfois difficiles à dépasser. Avoir grandi dans certains environnements familiaux, dans lesquels il a été difficile (voir impossible) de disposer d’attachement sécurisants et développer les ressources émotives et relationnelles qui facilitent la résilience, rend encore plus compliqué de se confronter et dépasser ces épreuves.

Pourtant, il est toujours possible d’entreprendre des processus de réparation, de développer sa propre résilience, et de transformer la douleur dans un acte créatif. 

C’est ce qu’une longue liste d’artistes et professionnels comme Maria Callas, Georges Brassens, Tolstoï ou Alfred Adler ont réussi dans leur vie. Malgré une enfance privée d’affection, malgré des forts traumatismes, ils ont réussi contre toute atteinte à se transformer de vilains petits canards à des cygnes majestueux.

Lire plus›

Les 3 éléments indispensables à une bonne STRATÉGIE

Un des facteurs clé pour les succès d’une entreprise ou d’un projet est la qualité de sa stratégie. Malheureusement, avoir une bonne stratégie est plutôt l’exception, et non pas la règle… De plus en plus d’organisations adoptent une mauvaise stratégie, ce qui est bien pire que de ne pas en avoir.

Une mauvaise stratégie finit par disperser les ressources et les compétences disponibles de manière incohérente, dans trop de directions différentes.

Peu importe le domaine (entreprise, fonction publique ou même l’armée), le cœur du travail stratégique est toujours le même : découvrir quels sont les facteurs critiques d’une situation, et concevoir un plan qui va coordonner et concentrer les actions qui répondront efficacement à ces facteurs.

Que vous soyez entrepreneurs, indépendants, ou cadre d’entreprise, découvrez comment vous pouvez construire une stratégie puissante pour réussir vos projets.

Lire plus›

Prenez des MEILLEURES DÉCISIONS par ces 8 MODÈLES MENTAUX !!

Mieux réfléchir ne signifie pas être un génie. Il s’agit tout simplement des processus que nous utilisons pour comprendre et anticiper la réalité, et des choix que nous faisons en conséquence.

De manière souvent inconsciente, les décisions que nous prenons se basent sur notre compréhension du monde, qui ne peut qu’être partielle et, parfois, erronée.

Afin d’améliorer la qualité des décisions que nous prenons chaque jour, nous pouvons améliorer notre compréhension du monde, qui se structure autour des modèles de pensées que nous utilisons. Pour y arriver, pourquoi ne pas tirer profit des grands esprits qui nous ont précédé, et qui ont décrit quels processus ils utilisaient pour aborder les problèmes ?

Découvrez 8 modèles de pensées très puissants que vous aussi pouvez utiliser dans votre quotidien. 

Lire plus›