Libérez-vous de l’addiction à l’information ! Self Help Addict de Daniel Gefen
Est-ce que cela vous arrive de dévorer des livres de développement personnel, de participer à des séminaires, de regarder une après l’autres des vidéos inspirantes sur Youtube, sans que rien ne change vraiment dans votre vie ?
Comment pouvez vous transformer cette boulimie d’information dans un moteur de changement profond et efficace ?
A travers sa propre expérience, Daniel Gefen explique comment sortir de l’addiction à l’information, pour passer au plaisir et à la puissance de l’action.
La vie moderne et les nouvelles technologies ont rendu simples beaucoup de choses : plus besoin de chasser pour avoir de quoi manger, pas besoin d’efforts pour chauffer et illuminer chez soi. Tout est à portée de main, facile : il suffit de cliquer un bouton.
Ces changements ont comme conséquence la diffusion d’une mentalité où les résultats d’une action doivent être immédiats. Si rien n’est visible au bout de quelques jours, quelques semaines au maximum, alors ça vaut dire que l’action entreprise n’est pas efficace.
L’addiction à l’information nous fait penser alors qu’il faut lire un autre livre, participer à un autre séminaire, qui vont sûrement nous amener LA BONNE RÉPONSE. Il suffit de continuer à chercher, on va trouver l’approche magique.
Sauf que, comme on le sait tous, la réponse magique n’existe pas !!
Cette attente d’une solution immédiate est vraie pour beaucoup de domaines, pas uniquement le développement personnel. C’est la même chose pour apprendre de nouvelles compétences, retrouver une bonne forme physique, réussir un régime, même créer un business.
Attention : le problème n’est pas la consommation d’information : lire, se renseigner, peut être un excellent outil pour transformer sa vie. Le problème de cette addiction est le manque d’action !
Dans son livre « Le self-help addict », Daniel Gefen partage sa propre expérience pour sortir de l’addiction à l’information, et comment passer à l’action et transformé sa vie.
L’auteur propose d’avancer par 3 étapes :
- Moins d’informations
- Créez une nation
- Transformation
1. Moins d’information
Le point de départ dans l’aventure du développement personnel, est de décider ce que VOUS, vous voulez vraiment. C’est la question la plus importante que vous pouvez vous poser, et dont seulement vous connaissez la réponse.
C’est quand vous découvrez ce qui vous motive vraiment, et pourquoi cela vous motive, que vous pourrez casser le cycle de l’addiction.
Si vous êtes intéressés à savoir comment faire pour découvrir ce qui vous motive, je vous conseille de voir la vidéo « Trouver son Pourquoi », basée sur le livre de Simon Sinek. Vous y trouverez une méthode très pratique, à réaliser pas à pas.
D’après l’auteur, la plus grande raison pour laquelle les gens ne passent pas à l’action ce n’est pas la peur, le perfectionnisme, ou le doute. La vraie raison est l’impatience : nous ne passons pas à l’action parce que nous ne voyons pas de résultats immédiats.
Mais toutes les choses de valeur dans la vie nécessitent temps et persistance : perdre du poids et développer des muscles a besoin de temps, préparer un marathon a besoin de temps, développer un business a besoin de temps, créer des relations profondes a besoin de temps.
Ce sont les personnes patientes, et capables d’agir pour le long terme, qui en sortent gagnantes.
Un autre conseil de l’auteur est de prendre le contrôle complet de ce qui se passe dans notre vie, d’en assumer toute la responsabilité. Quand nous arrêtons de donner la faute de ce qui nous arrive aux autres ou aux circonstances, nous avons finalement la possibilité d’apprendre de nos erreurs.
Nous pouvons donc essayer une nouvelle fois, enrichis des nouvelles compétences et expériences.
Les autres ne peuvent que vous suggérer des pistes, mais il n’y a que vous qui pouvez faire le chemin nécessaire pour attendre votre destination !!
Pour Daniel Gefen, tout a changé le jour où il s’est posé la question : après avoir consommé toute cette information, combien j’en ai produit ?
Se poser cette question l’a poussé à lancer plusieurs business, à créer un programme de podcast sur l’entrepreneuriat, à écrire un livre et à parler face a des milliers de personnes.
Cette question lui a permis de passer de consommateur à producteur.
Toutes les personnes à succès sont des créateurs ; cette posture oblige de faire face à ses peurs, nécessite de travailler dur. Mais passer régulièrement à l’action, avec le temps permet d’atteindre des énormes résultats.
Avant que les choses prennent de l’ampleur, tout le monde a commencé petit. Donc, ne cherchez pas à faire des choses extraordinaires : faites juste le premier pas.
Prenez l’habitude de passer à l’action, de produire des choses concrètes (un article de blog, une page de votre prochaine livre, une vidéo, …). Cette habitude améliorera votre confiance en vous, affinera vos compétences en communication et fera taire cette voix perfectionniste dans votre tête.
Souvent, l’impulsion de réaliser quelque chose, de passer à l’action, est freinée par la tendance à beaucoup réfléchir. Nous pensons que nous agirons mieux si nous réfléchissons davantage.
Mais penser plus nous aidera juste à mieux penser ; pour apprendre à mieux agir, il faut agir plus.
On devient un meilleur joueur de basket en jouant plus. On devient un meilleur écrivain en écrivant plus. On devient un meilleur orateur en parlant plus.
Passer plus régulièrement à l’action a aussi l’énorme avantage de cultiver notre confiance en nous. Cela nous habitue à prendre rapidement des décisions, même petites, et avec le temps nous apprenons à faire confiance à nos décisions.
N’attendez pas d’être dans le bon état d’esprit pour agir. Même si vous vous sentez fatigués ou tristes, passez d’abord à l’action : l’énergie et la motivation vont suivre.
Se mettre en mouvement aide à réveiller des sensations et des émotions positives.
Les résultats ne seront probablement pas immédiats, mais si vous continuez à demander, pousser, chercher et expérimenter, vous finirez par obtenir ce que vous voulez.
Cultiver patience et persistance ça rapporte sur le long terme !Le succès est la différence entre persister et abandonner.
Souvent, nous nous retrouvons enfermés dans un petit espace, prisonniers de la peur, du doute et de la paresse. Apprendre à repousser ses limites, à sortir régulièrement de sa zone de confort nous permet de grandir et de nous améliorer.
Nous passons d’une posture restrictive à une posture expansive.
N’ayez pas peur : approchez les gens que vous admirez, et démarrez une conversation. Apprenez à écouter : les meilleurs à mener une conversation sont ceux qui savent écouter attentivement.
Et n’oubliez pas de jouer ! Ne vous prenez pas au sérieux.
2. Créez une nation
Dans votre chemin vers une vie épanouie, vous aurez besoin des autres. A l’époque des réseaux sociaux, la quantité de nos relations a pris le pas par rapport à la qualité.
Cultiver un réseau de relations de qualité représente un énorme atout pour atteindre vos objectifs.
Avoir des bons contacts grâce à votre famille ou à votre environnement peut faciliter un peu les choses, mais ce n’est vraiment pas indispensable. Vous pouvez créer vous même un réseau personnel très riche.
Une manière efficace pour le faire est de connecter entre elles les personnes de votre réseau. A chaque fois que vous connectez deux personnes, vous créez une relation plus puissante avec chacune d’entre elles. Devenez un super-connecteur !
Plus vous connectez des personnes, plus vous développez votre réseau. En devenant la personne qui vise à connecter les autres et à leur offrir de la valeur, vous devenez remarquable.
A ce propos, j’aime beaucoup la phrase de Zig Ziglar : « Vous pouvez avoir tout ce que vous voulez dans la vie, si vous aidez suffisamment d’autres personnes à obtenir ce qu’elles veulent ».
Dans le domaine professionnel, il vous suffit de trouver 1000 vrais fans pour garantir votre succès. Si vous avez une nouvelle idée ou un nouveau projet, et vous avez une liste d’emails, des contacts Facebook ou LinkedIn, profitez pour demander leur avis. Ils seront ravis de vous le donner.
Et quand les gens parlent, écoutez ! Si vous faites sentir les gens impliqués, ils seront encore plus engagés dans votre réussite.
Pour pouvoir apporter de la valeur à vos fans, vous devez devenir des créateurs. Prenez l’habitude de produire quelque chose, et de la soumettre à vos fans, chaque jour. On ne nait pas créateur à succès, on le devient avec la pratique !!
3. Transformation
C’est la dernière étape pour complétement se libérer de l’addiction à l’information.
Une partie du chemin est de devenir : devenir un créateur, produire, faire, inspirer et motiver les autres. Passer de la passivité des consommateurs à l’activité des créateurs.
Mais cela n’est pas suffisant. L’autre moitié du chemin est de être : d’apprendre à vivre dans le moment présent, à s’accepter sans se juger.
Si quand on fait une excursion en montagne on est focalisé uniquement sur le sommet que nous voulons atteindre (devenir meilleur, plus fort, plus riche, plus heureux, tojours plus), nous risquons de rater toutes les choses merveilleuse que nous rencontrons sur le chemin.
Donc de temps en temps, cela fait beaucoup de bien de s’arrêter, de regarder autour de soi, de ressentir de la gratitude pour tout ce que nous avons déjà.
Si une fois arrêtés, nous ne reprenons plus le chemin vers le sommet, nous risquons de nous sentir insatisfaits de ne pas atteindre notre plein potentiel, de ne pas contribuer au monde autant que nous pouvons.
Il faut réussir à trouver l’équilibre entre être et devenir, un peu comme une pendule. La meilleure manière d’y arriver est de se convaincre que vous êtes complétement parfait comme vous êtes maintenant, point.
Vous n’avez rien à faire, rien à changer : vous êtes déjà parfait.
Si vous intégrez cette conviction, alors vous pouvez travailler sur votre Pourquoi sans peur de vous faire mal quand vous tombez, sans vous sentir en échec quand vous rencontrez des obstacles sur le chemin.
Profitez de la vue et continuez à gravir la montagne !
Voilà les 3 étapes conseillées par Daniel Gefen pour se libérer de l’addiction à l’information et retrouver le plaisir de l’action. Moins d’information, créer une nation et transformation. Si vous arrivez à dépasser la tendance à vouloir tout, tout de suite, et vous cultivez la patience nécessaire pour alimenter les choses de valeur dans votre vie, si vous décidez de devenir des créateurs pour offrir des choses à valeur aux personnes autour de vous, si vous cultivez le juste équilibre entre être et devenir, votre vie sera très riche et très satisfaisante.
Qu’est-ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour réduire votre addiction à l’information et passer à l’action ?
Qu’est-ce que vous pouvez créer pour apporter de la valeur aux autres ?
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Ce livre contient un message très puissant et son résumé m’a amené à … passer à l’action ! merci