L’IKIGAI : Le secret d’une VIE LONGUE et pleine de SENS

Le village d’Ogimi, dans le nord de l’île Okinawa au Japon, est connu parce que l’espérance de vie de ses habitants est la plus élevée au monde. Il est connu comme le village des centenaires.

Ce qui caractérise les personnes âgées de ce village n’est pas seulement qu’elles vivent longtemps, mais aussi qu’elles restent actives et satisfaites jusqu’à la fin de leurs jours.

Quel est donc le secret d’Ogimi ? Il ne s’agit pas uniquement de la génétique ou de l’alimentation de sa population. Il s’agit également de ce que les japonais appellent l’ikigai, que l’on pourrait traduire comme « sa raison d’être », ou dans d’autres mots : le bonheur d’être toujours occupé.

Allons découvrir un peu plus en détail les secrets de ces centenaires heureux !!

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Le secret des BONNES VIBRATIONS !

Nous cherchons tous à vivre une vie pleine, satisfaisante, heureuse. Une vie plus profonde qu’un simple plaisir instantané. Pour atteindre cette sensation de paix intérieure, nous avons besoin d’équilibre : équilibre entre travail et détente, entre action et patience, entre légèreté et sérieux…

L’amour de soi est une des manière plus efficace pour garder cet équilibre : d’un côté il nous invite à apprécier ce que nous  sommes, qui nous sommes, déjà aujourd’hui, avec toutes nos qualités et nos défauts. De l’autre, il nous invite à chercher les occasions pour grandir, pour devenir une meilleure personne : chacun de nous mérite une vie enrichissante, exceptionnelle.

Il nous invite donc à passer à l’action pour concrétiser nos rêves.

L’énergie, les bonnes vibrations que nous mettons dans notre vie, sont d’une grande aide à notre développement de soi.

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FINI L’AUTOSABOTAGE !

Est-ce que vous entendez aussi cette voix en vous, pesante et pessimiste, qui vous fait douter, hésiter, perdre confiance, et finalement abandonner vos projets ?

C’est la voix de votre enfant intérieur, qui suite à des souffrances ou des insécurités que vous avez vécu dans votre passé, a décidé que la meilleure manière pour ne plus souffrir est de construire une carapace dans laquelle se réfugier à chaque fois que sa sécurité est menacée.

Mais si la stratégie du repli est efficace sur l’instant pour vous protéger et ne pas revivre des situations douloureuses, elle risque sur le long terme de vous éloigner de votre vraie nature, de votre sensibilité, et devient un poids de plus en plus lourd à porter dans votre vie.

Découvrez comment vous pouvez surmonter vos auto-sabotages, pour finalement pouvoir briller !

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Libérez votre CRÉATIVITÉ

Êtes vous prêts à vivre de manière créative ?

Êtes vous prêts à faire ressortir les trésors qui sont cachés en vous ?

Pas besoin de bouleverser votre vie personnelle ou professionnelle, mais laisser de place dans votre quotidien pour exprimer votre créativité, votre côté artistique, permet d’amplifier votre vie, d’en faire une vie plus complète, plus heureuse.

Faire de la place à la créativité demande du courage : vous serez obligés à faire face à vos peurs. Mais l’alternative, fuir ou éviter ce qui nous fait peur, n’est pas très excitante : la peur est ennuyeuse, elle se répète, identique chaque jour.

Choisissez de dédier du temps à la création, au contraire, et vous inviterez la magie dans votre quotidien.

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4 exercices pour être heureux : la gratitude attitude de Jem Friar

Le saviez-vous que l’Assemblée Générale des Nations Unies, en 2011, a instauré la journée mondiale du bonheur ? Cela tombe tous les ans, le 20 Mars.

Dans cette résolution, les Nations Unies ont reconnu le bonheur comme un objectif humain fondamental ; elles encouragent une approche de la croissance économique plus inclusive, équitable et équilibrée, qui favorise le bonheur et le bien-être de tous les peuples.

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