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Concentration, créativité, FOCUS : arrête de saboter ton ATTENTION

Combien de temps tu vas rester concentré sur cette vidéo, avant d’être happé par une distraction ?

En moyenne, moins de 40 secondes. Tant qu’il s’agit d’une vidéo sur internet que l’on regarde pour se relaxer ou s’amuser, les enjeux sont limités.

Mais cela arrive même quand tu travailles. Toutes les 40 secondes, ton attention tombe victime d’une distraction. Notifications, pensées parasites, multitâche permanent… ton esprit saute d’une chose à l’autre sans jamais s’arrêter.

Résultat : tu t’épuises dans une infinité de tâches, sans pour autant réellement avancer.

Apprendre à gérer ton attention ne va pas seulement améliorer ta productivité au travail.

Cela va aussi transformer ta vie. En dirigeant ton focus vers ce qui est important pour toi, tu retrouves le contrôle sur ton temps, tes choix, et tes priorités.

Au lieu de vivre constamment en réaction à des stimuli, tu avances dans la direction que tu as choisie.

Développer cette capacité à te concentrer, à être pleinement présent, est une des compétences les plus puissantes de cette époque.

Dans cet article, découvre comment mettre ton focus au service de ta vie.

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NEUROFITNESS : entraînez votre CERVEAU !!

La structure et le fonctionnement du cerveau évoluent tout au long de notre vie. En adoptant les bonnes techniques, il est possible de façonner l’architecture de notre cerveau, et l’adapter à nos propres besoins. C’est ce qui permet l’approche du neurofitness, si on pratique de l’exercice régulier.

Le résultat ne sera pas seulement une plus grande agilité mentale et une meilleure mémoire, mais aussi un plus grand calme et paix intérieure, un sens de plénitude et de satisfaction pour notre propre vie.

Dans cette vidéo, je vous propose de découvrez comment fonctionne notre cerveau, et comment nous pouvons le rendre plus fort et plus agile grâce au neurofitness. Découvrez ce que votre cerveau peut faire pour vous !!

Je vous propose de découvrir dans cet article les 10 éléments essentiels pour créer le contexte propice pour bien réfléchir.

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RENFORCEZ votre NEURO-DISCIPLINE

Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’avoir envie d’entreprendre des nouvelles activités, comme apprendre une langue étrangère ou un instrument de musique, ou de travailler sur un projet à côté de votre boulot, pour finalement vous rendre à l’évidence que, le moment venu, vous finissez toujours pour faire autre chose, et remettre cela à plus tard ?

Ce n’est pas qu’une question de paraisse, ou de ne pas désirer suffisamment quelque chose pour s’appliquer à sa réalisation. Ce n’est pas de votre faute, ou à cause d’une faible personnalité.

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Pas d’EGO pas de PROBLÈME

Qui sommes nous ? Pourquoi nous sommes ici ? Quel est le sens de notre vie ?

Ce sont des questions auxquelles les différentes religions, philosophie et même la science tentent de répondre depuis des millénaires. Dans la tradition occidentale, la meilleur réponse à la question « qui sommes nous ?»  est que la pensée est la caractéristique fondamentale de l’être humain.

Comme l’a écrit Descartes : « Je pense, donc je suis ».

Dans la tradition orientale par contre, l’approche vers le « moi », vers ce que l’on pourrait appeler l’égo, est très différente. Il y a presque une méfiance envers la tendance du cerveau à toujours penser. Pour elles, le « moi » n’est qu’une illusion, même si très convaincante. Notre tendance à toujours réfléchir fait plus partie du problème que de la solution.

Les avancées récentes dans les domaines de la neuroscience semblent redimensionner considérablement la place du « moi » qui réfléchit comme la caractéristique ultime de l’essence humaine.

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La magie de l’ACTION

Face à la frustration et à l‘insatisfaction de ne pas les voir réalisés, beaucoup de personnes ont décidé de laisser tomber leurs rêves, leurs désirs et leurs ambitions. Elles se contentent de vivre leur vie comme des spectateurs passifs.

Une autre approche, peut-être plus exigeante et à l’apparence risquée, est celle de devenir acteurs de sa vie. De définir ses objectifs, sa propre destination selon ses aspirations, et d’œuvrer dans le quotidien pour les atteindre.

Ce chemin demande d’apprendre de nouvelles choses, de grandir en tant que personne. C’est un chemin qui s’apparente à une quête de soi, qui nous aide à mieux nous connaître. Et ce sont nos actions qui nous aident à nous définir, à nous accomplir, à nous élever.

C’est ça, la magie de l’action.

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2 exercices pour éliminer vos barrières mentales et résoudre vos problèmes

Savez-vous ce que c’est la programmation neuro-linguistique ? Connaissez-vous les effets puissants de ses outils pour changer durablement ses comportements et ses croyances ?

Il s’agit d’une méthode qui permet d’exploiter le fonctionnement et les processus du cerveau afin de rendre plus simple la mise en place et le maintient dans le temps des comportements que l’on veut adopter.

Découvrez un aperçu  global de cette méthode et quelques exercices faciles pour vous familiariser avec la PNL.

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Améliorez les performances de votre cerveau grâce à la neuroplasticité !

Tout ce que nous faisons – nos pensées, nos mots, nos comportements et nos habitudes – est issu des processus biologiques du cerveau.

Quand nous disons que quelqu’un a un « grand cerveau », nous faisons souvent référence à son intelligence. Et effectivement le bon fonctionnement et l’intelligence d’une personne sont le résultat de la structure de son cerveau.

Par contre, cela ne rend pas le cerveau de quelqu’un intrinsèquement meilleur que celui d’un autre. La plupart du temps, « un grand cerveau » est simplement le résultat d’une pratique et d’habitudes développées dans le temps.

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Activez tout le pouvoir de votre cerveau : Power Brain de Ilchi Lee

On pourrait imaginer qu’utiliser toute la puissance du cerveau soit une activité purement cérébrale. Rien de plus faux !

Pour fonctionner au maximum de son potentiel, le cerveau a tout d’abord besoin d’équilibre avec le corps et l’esprit.

La bonne nouvelle est qu’à travers la pratique de simples exercices et un programme en 5 étapes, il sera possible d’activer la Power Brain, la puissance illimité de notre cerveau.

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